Bələdçi
Valideynlər üçün: uşağın ayaq və duruş sağlamlığı
Qısa cavab
Uşağın ayaqları və duruşu yaşla dəyişir. Kiçik yaşda ağrısız yastıpəncəlik, O-vari və ya X-vari ayaqlar və qarnın önə çıxması çox vaxt normaldır. Ağrı, tez yorulma, tez-tez yıxılma, asimmetriya və ya vəziyyətin pisləşməsi isə mütəxəssisə göstərmək üçün səbəbdir.
Ümumi məlumat
Yaşa görə nə gözləmək olar?
| Yaş | Çox vaxt normal olan | Diqqət tələb edən |
|---|---|---|
| 0–2 yaş | Ayaq tağı görünmür; O-vari ayaqlar | Bir tərəfli və ya artan əyrilik; yeriməyə gec başlama |
| 2–4 yaş | Elastik yastıpəncəlik; X-vari ayaqlar (3–4 yaşda ən çox); qarnın önə çıxması | Ağrı, axsama, tez-tez yıxılma, asimmetriya |
| 5–8 yaş | Ayaq tağı formalaşır; X-vari görünüş azalır | Ağrılı və ya sərt yastıpəncəlik; 7–8 yaşdan sonra davam edən əyrilik |
| 10 yaş və yuxarı (böyümə dövrü) | — | Çiyin, kürək sümüyü və çanaq asimmetriyası (skolioz şübhəsi); kürəyin önə əyilməsi |
Nə vaxt müayinəyə yazılmaq lazımdır?
- uşaq gəzəndə tez yorulur, qucağa istəyir, gəzməkdən qaçır;
- tez-tez yıxılır, ayağı burxulur;
- ayaqqabının bir tərəfi tez yeyilir;
- ayaqda, dizdə və ya beldə ağrıdan şikayət edir;
- çiyinlərdə, kürək sümüklərində və ya çanaqda asimmetriya görürsünüz;
- yerişində fərqlilik hiss edirsiniz.
Gündəlik vərdişlər
- Ayaqqabı. Sağlam uşağa ortopedik ayaqqabı lazım deyil. Keyfiyyətli, ölçüsünə uyğun, arxası bərk, altı elastik ayaqqabı kifayətdir. Uşaq ayaqqabısı seçərkən 10 qayda
- Oturuş. Uşağı müxtəlif oturuş vəziyyətlərinə həvəsləndirin, məsələn bardaş qurub oturmağa. W-oturuşu haqqında: W-oturuşu: valideynlər nəyə diqqət etməlidir?
- Hərəkət. Mütəmadi fiziki aktivlik əzələləri gücləndirir. Üzgüçülük, yoqa və pilates kimi məşğələlər onurğanı dəstəkləyən əzələlər üçün faydalıdır.
- Çanta. Məktəb çantasını iki çiyində daşımaq və mümkün qədər yüngül saxlamaq lazımdır.
- Ekran qarşısında. Uzun müddət əyilib oturmaqdan çəkinmək, fasilələr vermək, ekranı göz səviyyəsinə qaldırmaq.
- Yuxu. Bədəni bərabər dəstəkləyən rahat döşək. Yan yatanda dizlərin arasına yastıq qoymaq onurğanı düz saxlamağa kömək edir.
- Qidalanma. Kalsium və D vitamini ilə zəngin qidalar sümük və əzələ inkişafını dəstəkləyir. D vitamini qəbulu barədə qərarı həkim verir. D vitamini və uşağın sümük-əzələ inkişafı
- Təkrar müayinə. Uşaq böyüdükcə ayaq dəyişir. Supinator istifadə edən uşaq mütəmadi nəzarətə gəlməlidir. Təkrar müayinə niyə vacibdir?
Tez-tez soruşulan suallar
Uşağın ayağını neçə yaşda müayinə etdirmək lazımdır?
Şikayət yoxdursa, xüsusi yaş həddi yoxdur. Tez yorulma, ağrı, tez-tez yıxılma, asimmetriya olduqda və ya yastıpəncəlik 4–5 yaşdan sonra şikayətlə davam edirsə, ayaq müayinəsi tövsiyə olunur.
Uşağın ayaqqabısında hazır supinator olmalıdırmı?
Sağlam uşaq üçün lazım deyil. İçlik ehtiyacı yalnız müayinədən sonra müəyyən olunur. Ehtiyac olduqda isə fərdi seçilmiş içlik istifadə edilir.
Bu səhifədəki məlumat maarifləndirmə məqsədi daşıyır və mütəxəssis müayinəsini əvəz etmir. Tibbi xəbərdarlıq